Sokongan lain yang boleh saya terokai

Nota: Sokongan, bukan penyelesaian

Apabila berhadapan dengan keganasan berdasarkan gender dalam talian, pilihan anda untuk sokongan bukan selalunya terhad. Apabila keadaan menjadi semakin sukar, ada individu-individu dan organisasi-organisasi yang bersedia untuk membantu anda dengan langkah-langkah seterusnya.

Kami faham yang ia berasa seperti dunia anda telah berakhir, tetapi kami di sini ingin mengingatkan anda yang ia belum lagi sampai ke tahap itu. Ia penting untuk anda tahu yang langkah pertama apabila menghadapi kesukaran adalah mengambil nafas, dan berhubung dengan orang yang anda sayangi.

Helpline

Nama	Perkhidmatan yang disediakan	Cara menghubungi	Pautan	Waktu Operasi	Nombor Telefon
Talian Kasih	Keganasan rumah tangga, Pembuangan bayi, Kaunseling, Perlindungan, Tempat Perlindungan, Kebajikan, Kesihatan Reproduktif	SMS, WhatsApp		24 jam setiap hari	Telefon: 15999 WhatsApp: [phone]
Tina oleh Pertubuhan Pertolongan Wanita	Gangguan seksual, Keganasan rumah tangga, Perlindungan, Tempat Perlindungan, Kaunselign, Bantuan penguaman, Keganasan berasaskan gender	Talian Hotline		Isnin hingga Jumaat: 9.00am-5.30pm	Talian Hotline: +6018 - 988 8058
Kumpulan Daya-Tindakan Wanita Sabah	Kaunseling, Bantuan penguaman, Keganasan berasaskan gender, Keganasan rumah tangga, Gangguan seksual, Kebajikan	Secara fizikal, Telefon	http://www.sawo.org.my/helpline.html	Isnin hingga Jumaat: 9.00am-5.00pm	Talian Bantuan: +6088 - 280 200 +6011 - 2790 8020
Pertubuhan Wanita untuk Wanita Sarawak	Keganasan rumah tangga, Keganasan seksual, Keganasan seksual terhadap kanak-kanak, Keganasan atas talian,	Telefon, WhatsApp, SMS	https://sarswws.org/services/	Isnin: 7.00 pm - 9.00 pm Selasa hinggan Khamis: 9.30 am - 11.30 am Sabtu: 2.00 pm - 4.00 pm	Talian Bantuan: +6016 - 582 2660
AWAM Bantuan Telenita	Keganasan berasaskan gender, Bantuan penguaman, Kaunseling	Emel, Telefon	https://www.awam.org.my/services/	Isnin hingga Jumaat: 9.30 am - 5.30 pm	Talian Bantuan: +6016 - 237 4221/ +6016 - 228 4221

Kaunseling/Bantuan kesihatan mental Kadar perkhidmatan: $ = >RM 50, $$ = >RM 100, $$$ = >RM 200, $$$$= >RM 500.

Nama	Perkhidmatan yang disediakan	Cara menghubungi	Harga	Professional yang disediakan	Pautan	Waktu Operasi	Nombor telefon	Nota
Befrienders	Talian Bantuan Untuk Mencegah Bunuh Diri	Telefon	Percuma	Sukarelawan	https://www.befrienders.org.my/	24 jam setiap hari	03-7627 2929
Persatuan Kesihatan Mental Malaysia	PerkhidmatanTerapiTalian BantuanKaunseling	TelefonBersemuka	$$$$$$	KaunselorAhli Psikologi Klinikal	https://mmha.org.my/	Waktu pejabat: Isnin hingga Jumaat: 9.00am-5.00pm kecuali cuti umum Talian Bantuan: Daily 9.00am-9.00pm	03-2780 6803	Ini bukan talian sokongan krisis.
Buddy Bear: Talian Bantuan untuk Kanak-kanak	Talian Bantuan	Telefon	Percuma	Sukarelawan	https://www.humankind.my/buddybear-helpline https://www.facebook.com/buddybear.humankind/	Isnin hingga Sabtu: 6.00pm-12.00am	1-800-18-2327
Human Kind	PerkhidmatanKaunseling	BersemukaBorang	$	Pelajar Sarjana	https://www.humankind.my/counseling	Sesi boleh dijadualkan Isnin hingga Ahad: 9.00am-9.00pm	[phone]
Pusat Perubatan Universiti Malaya	PerkhidmatanKaunselingTerapi	TelefonBersemukaBorang	$	Pakar Psikiatri	https://www.ummc.edu.my/pesakit/MaklumatSSO.asp	Isnin hingga Jumaat: 7.00am-5.00pm	03-7949 4422
The Red Clinic	PerkhidmatanKaunselingTerapi	BorangTelefonBersemuka	$$	Ahli Psikologi KlinikalPakar Psikiatri	https://theredclinic.com/make-an-appointment/	Isnin hinga Jumaat: 9.00am-9.00pm Sabtu: 9.00am-3.00pm	[phone]
Mental Illness Awareness and Support Association (MIASA)	PerkhidmatanKaunselingTerapiTalian Bantuan	TelefonBorang	$$$$$	Ahli Psikologi KlinikalPakar Psikiatri	https://miasa.org.my/contact.html	Isnin hingga Jumaat: 9.30 am-6.30 pm Sabtu: 9:30 am-1.30 pm	Nombor telefon: [phone] Talian bantuan: 1-800-820066	Semua perkhidmatan kepada mereka dari komuniti B40 adalah percuma. Borang pendaftaran bagi perkhidmatan ini: https://www.cognitoforms.com/MIASANGO1/b40registrationform
RELATE Malaysia	PerkhidmatanKaunselingTerapi	TelefonBorang	$$	Ahli Psikologi KlinikalKaunselor	https://relate.com.my/relate-therapy-centre/	-	-
Help University Centre for Psychological and Counselling Services	PerkhidmatanKaunselingTerapi	TelefonBorang	$$	KaunselorAhli Psikologi Klinikal	https://www.cpcs-helpuni.com/appointment	Isnin hingga Jumaat: 9.00am-5.30pm Saturday: 9.00-1.00pm	Damansara:[phone] Subang: [phone]/3201
Rekindle Therapy	PerkhidmatanTerapi	WhatsAppTelefonBorangEmel	$$$	Ahli Psikologi Klinikal	https://www.rekindletherapy.com/	Isnin hingga Sabtu: 9 am - 6 pm	Nombor telefon talian tetap: 03-6201 7488 Nomber telefon: [phone] Emel: enquiries [at] rekindletherapy [dot] com
Serene Psychological Services	PerkhidmatanTerapiKaunseling	WhatsAppEmelTelefon	$$$	KaunselorAhli Psikologi Klinikal	https://serene.com.my/	Isnin hingga Ahad: 9 am - 6 pm (Melalui temujanji sahaja)	Nombor telefon: [phone] Emel: [e-mail]
Soul Mechanics	KaunselingTerapi	WhatsAppTelefonEmel	$$$$$	Pakar PsikiatriAhli Psikologi KlinikalKaunselor	https://soulmechanicstherapy.com/	Setiap hari dari pukul 10 am - 7 pm	Nombor telefon: [phone] Emel: [e-mail]
Cara cara	KaunselingTerapi	BorangEmel	$$$$$$$$$$	Ahli Psikologi KlinikalPelajar Sarjana	https://www.caracara.space/	Setiap hari dari pukul 10 am - 10 pm (Tertakluk kepada ketersediaan ahli psikologi)	Emel: [e-mail]
Psycle Consultancy	PerkhidmatanKaunselingTerapi	WhatsAppTelefonBorang	$$$	KaunselorAhli Psikologi Klinikal	https://psycle.com.my/	-	Nombor telefon: [phone]	Di bawah Program Tanggungjawab Korporat (CSR) individu yang mempunyai masalah kewangan dapat menerima bantuan pakar psikologi pelatih pada kadar RM 30 sahaja.
Ment Couch	PerkhidmatanKaunselingTerapi	TelefonBersemuka	$$$$$$$$$$	Ahli Psikologi KlinikalKaunselor	https://mentcouch.com/	Isnin hingga Jumaat: 9 am - 5:30 pm Sabtu: 9 am - 1.30 pm	Nombor telefon: +603 - 2712 9372
WeCare Allied Health Center	PerkhidmatanTerapiKaunseling	WhatsAppTelefonBersemukaBorangEmel	$$$	Ahli Psikologi KlinikalKaunselor	https://wecare.my/	Isnin hingga Sabtu: 9 am - 4.30 pm	Nombor telefon: • 03-27017285 • 03-27017288 • 013-5188285 • 013-8158285 • 013-8168285 Emel: [e-mail]
Thrive Well	TerapiPerkhidmatan	EmelTelefonBorang	$$$	Ahli Psikologi KlinikalKaunselor	https://www.thethrive.center/	Selasa hingga Sabtu: 9 am - 6 pm	Nombor telefon: [phone] Emel: [e-mail]
People Psychological Solutions	TerapiKaunselingPerkhidmatan	WhatsAppBorangEmelTelefon	$$$$	Ahli Psikologi Klinikal	https://people.my/	10 am - 10 pm (Setiap hari melalui temujanji)	Nombor telefon: [phone] Emel: [e-mail]
Talian Kesihatan Mental Kebangsaan (Talian HEAL)	Talian Bantuan	Telefon	Percuma	Pegawai Psikologi	-	8 am - 12 am (Setiap hari)	15555

Anda juga boleh menghubungi persatuan-persatuan hak wanita dan meka boleh membantu anda dalam langkah seterusnya yang anda perlu ambil:

Organisasi	Nombor telefon	Waktu operasi
AWAM	[phone] [phone]	Isnin hingga Jumaat 9:30 am - 5:30 pm
Pusat Perkhidmatan Wanita (WCC)	[phone] (Penang) [phone] (Seberang Jaya)	Isnin hingga Jumaat 9.00 am - 5.30 pm
Pertubuhan Pertolongan Wanita (WAO)	[phone]	8.00 am - 10.00 pm
Pertubuhan Wanita untuk Wanita Sarawak (SWWS)	[phone]	Isnin: 7.00 pm - 9.00 pm Selasa hinggan Khamis: 9.30 am - 11.30 am Sabtu: 2.00 pm - 4.00 pm
Kumpulan Daya-Tindakan Wanita Sabah	[phone]	Isnin hingga Jumaat: 9.00 am - 5.00 pm

Jika anda berumur kurang dari 18 tahun, anda boleh menghubungi mana-mana organisasi hak kanak-kanak yang tersenarai di bawah. Ada juga organisasi yang menangani keganasan dalam talian terhadap mangsa di bawah umur 18 tahun.

Organisasi	Cara menghubungi
Lapor Predator oleh Monsters Among Us	[e-mail] [e-mail]

Talian Bantuan Sekuriti Digital

Institusi	Perkhidmatan yang disediakan	Saluran Aduan
Access Now	Access Now menyediakan bantuan kecemasan tindak balas awal bagi pelindung hak asasi manusi atau organisasi masyarakat sivil yang diserang dalam talian.	Emel
Cyber 999 (Agensi Sekuriti Siber)	Cyber 999 adalah inisiatif oleh Agensi Sekuriti Siber yang membenarkan pengguna internet untuk membuat melaporkan aduan atau memaklumkan insiden sekuriti komputer, termasuk gangguan dalam talian	SMSEmelTalian Hotline
Chayn	100% organisasi terbuka, digerakkan oleh sukarelwawan untuk membantu wanita yang mengalami keganasan mendapat maklumat dan sokongan tepat yang mereka perlukan untuk menentukan hala tuju kehidupan mereka.

Pihak Berkuasa

Nama	Perkhidmatan yang disediakan
Pusat Sehenti Krisis (One Stop Crisis Centre)	Keganasan Rumah TanggaGangguan SeksualPenderaan FizikalPenderaan MentalDieksploitasi Secara Komersial
SKMM	DoxxingGangguan Seksual Dalam TalianPenyebaran Gambar Intim Tanpa Izin

Kit Sumber Lain

Nama	Inisiatif
Digital First Aid Kit (Kit Kecemasan Digital)	Sumber percuma untuk membantu pertindak balas awal, pelatih sekuriti digital, dan aktivis yang celik teknologi untuk melindungi mereka dan komuniti yang mereka sokong, dengan lebih baik terhadap kecemasan digital yang biasa berlaku.
Surveillance Self-Defense (Lindungan Kendiri terhadap Pengawasan)	Latihan berkenaan langkah-langkah untuk memasang dan menggunakan alat-alat perlindungan privasi dan sekuriti
Pusat Bantuan di seluruh dunia	Susunan organisasi yang menyediakan bantuan dalam OGBV (Keganasan Berdasarkan-gender Dalam Talian)
Sumber untuk Pemandiri - Malaysia	Laman ini mengumpul sumber-sumber maklumat, maklumat dan senarai kontak untuk pemandiri keganasan dan penderaan, termasuk penyokong yang ingin membantu pemandiri tersebut.